養生谷の物語
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書籍『がんばりすぎる世界に生きる やさしすぎるあなたへ』表紙（立体）
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自然薬本舗 鈴木薬局 鈴木健　最新刊

がんばりすぎる
世界に生きる
やさしすぎる
あなたへ

漢方 × 自律神経 × 脳科学から見えてきた
心と身体がほどけて整っていく、養生谷の物語

この物語を予約する 発売日 2026.10.13／予約開始 2026.9.13

本音を飲み込み続けて「平気な顔」をがんばり続けて
ちゃんと生きようと、自分のことを後まわしにしてきたあなたへ。

本書帯より
Story

あらすじ

疲れているのに、休み方がわからない。本音より先に「大丈夫」が口をついて出る。 そんな頑張り屋でやさしい主人公のユイが、ふと迷い込むのは深い霧に包まれた谷――養生谷。 そこで出会うのは、ひょうひょうとしたカエルの仙人、ケロじい。漢方と自律神経、脳科学の知恵を借りながら、 ユイと一緒に、こわばった心と身体を少しずつほどいて自分に戻っていく物語です。

その身体は、
ちゃんとあなたの味方です。

For You

こんな方に読んでほしい

気づけば、いつも自分より他人を優先してしまう人

漢方や自律神経のこと、体の仕組みに興味がある人

「頑張り屋」「繊細」と、まわりからよく言われる人

自分にやさしくする方法が、実はよくわからない人

病院では「異常なし」と言われるのに、不調が続いている人

忙しい毎日の中で、物語を通して心をゆるめたい人

Author

著者について

鈴木健さん
鈴木健（すずき・けん）
自然薬本舗 鈴木薬局／薬剤師・心理カウンセラー

幼少期の病弱だった経験をきっかけに薬剤師を志す。調剤薬局、漢方薬局での勤務を経て、 現在は自然薬本舗 鈴木薬局にて、自律神経や心身の不調に悩む方を中心に、全国各地や海外から 寄せられる漢方相談・カウンセリングを行っている。

身体だけでなく心も整えることを大切に、一人ひとりが自分らしく生きられるための養生を伝えている。

音声配信「Voicy」では、本書でも紹介した漢方・脳科学・心理学・哲学などを交えながら、 「心と身体が少し軽くなる話」を毎朝配信中。noteメンバーシップ「けん先生の自律神経Lab.」では、 養生をより深く学べる動画や記事を発信している。

X Voicy Instagram threads note メンバーシップ「自律神経Lab」主宰
ミツネミカコさん
Character Design
ミツネミカコ
透明感×キラキラ×健やかな可愛さ
✦ Illustrator ｜ Mitsune Mikako
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発売日　2026年10月13日 予約受付開始　2026年9月13日 出版社　日本橋出版

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